明日から4月、新年度。
バレットジャーナルの4月分セットアップ完了。

来月はこんな感じで使ってみます。

バレットジャーナルとは・・・
基本は、ToDoなどを箇条書きで管理する手帳術。
普通のノートで始められ、自由度が高い。
自分の好みに合わせてカスタマイズできるのが魅力。

Monthly Log(月間予定)

見開きで使います。

左のページには、カレンダー。
こちらは、シールになっている物を購入、
それを貼って使用しています。

カレンダー内には、子どもの行事や
参加するイベントや締め切りなどの予定を記入。

右ページには、
・月間目標(Goals)
・やることリスト(ToDos)
・したいことリスト(Want to Dos)
・習慣チェック表(Habit Tracker)
それぞれ書く枠を作っています。(前月と変わらず。)

「したいことリスト」の中には、
行きたいところ、見たい映画、なども書いています。

 

「習慣チェック表」でずっと書き続けているのは、
・天気 → アイコンで記入
・気温 → 最高気温/最低気温 天気予報アプリでチェックして記入
・体調 → 頭痛、腹痛、生理があった日をアイコンで記入
・その日の気分 → アイコンで記入
・ブログを書いたか → 書いた日はマーカーで塗りつぶし

3月のチェック表。こんな感じに記入しています。

変更しようと思っていること

「その日の気分」の書き方

いままではアイコンで、にっこりマークとか、
ちょっと悲しい顔とか書いていましたが、
4月は、気分によって色分けして
マーカーで塗ってみようかと思っています。

先日参加したバレットジャーナルのプチオフ会で
「mood mandara」「year pixel」というのを
教えていただきました。

どちらも気分によって色分けすることで、
パッと見て今月はどんな気分で過ごしたか
分かるのが面白い。

マンダラを描くのはちょっと大変そうなので
(いずれやってみたい!)
今回はYear Pixelならぬ、
Month Pixelぽくやってみようかな、と思ってます。

 

項目を見直し中

上で書いた5項目以外の項目は今見直し中。
「スイーツを食べなかった日」
「外食しなかった日」
「息子に怒らなかった日」
というのを以前作っていましたが、
なかなか習慣化できず、色が塗れない日が多くて・・・
ちょっと項目自体を見直してみています。

 

 

Weekly Log(週間予定)

こちらは先月と変わらず。
こんなフォーマットの手帳が使いたいがために
バレットジャーナルを始めたといっても過言ではないほど、
お気に入りのフォーマットです。

見開き左ページに週間バーチカル。
7日間均等、時間軸は24時間(4時〜翌日3時)。

右ページは、マンダラ手帳風。
9マスに区切って、真ん中に週間目標やその週中にやりたいことを。
周りに月〜日まで日付を入れ、
それぞれのToDoを書いています。
(右下のマスはメモなど適当に使ってます。)

空き時間とやらなければならないことが
一度に確認したくて、このような形になりました。

 

 

日記・感謝ログ(ムーンプランナー)

月の満ち欠けを基準とした個性的な手帳、ムーンプランナー(MoonPlanner)。
ダウンロード版が販売されているので、
そちらをプリントアウトして、貼り付けています。

新月/満月でページが切り替わり、
約2週間で見開き1ページ。

月のリズムがベースなので、通常の暦とはずれるのですが、
4月分として3月28日の新月からのページと
4月11日の満月からのページ、4ページ分を貼りました。

 

こちらには、その日の日記や、
嬉しかったこと、得したこと、
今日頑張ったこと(自分ほめポイント)を
書いていました。

今回からは、日記的な使い方に加え、
目標達成のための管理にも使っていきたいな、
と思っています。

ちょうど先日の新月が、
占星術では1年の始まりとされるようで、
Moon Plannerも秋冬版から春夏版に切り替わりました。
(春夏版、秋冬版と6ヶ月で1冊。年に2回発行されます。)

そしてこの時期は新学期の始まりとも重なります。
今年は息子が幼稚園に入園し、
少し昼間に時間が取れやすくなるので、
色々とチャレンジしてみたいことがあるので。

Moon Plannerを使った中期的計画の立て方の
参考になるガイドブックが発売されています!
そちらも見ながら使ってみます。

 

 

最後に

4月はこんな感じでスタートしてみます。

この後ろにその月に読んだ本の感想を書いたり
参加する勉強会でのメモを書いたり、する予定です。

ちょっと使いづらかったり、
いいアイデアがあったりすれば、
随時、変更、追加できるのがバレットジャーナルの
楽しいところ。

来月もどんな風に、どんなことを書き込むのか楽しみです。

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