時間術– category –

やることリストよりも大事といわれる、『やらないことリスト』。作っていますか？ 私は、習慣トラッカーを書くときに、やめたいこと・やらないことを書いてできたらチェックする、ということをやっていましたが、いまいちうまく習慣化できず、「あ・・・今...

4月の始め頃から”3分フィットネス"というアプリを使って ちょっとした運動を始めました。   「今年やりたいこと」に "身体の凝りをなくすためにストレッチする"というのを書いていたのですが、 ようやく重い腰を上げて始めました。   わたし、極...