時間術– category –
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やらないことリストを作るときに考えるといいこと
やることリストよりも大事といわれる、『やらないことリスト』。作っていますか? 私は、習慣トラッカーを書くときに、やめたいこと・やらないことを書いてできたらチェックする、ということをやっていましたが、いまいちうまく習慣化できず、「あ・・・今... -
たった3分でも、身体が軽い〜朝時間に運動始めてみました
4月の始め頃から”3分フィットネス"というアプリを使って ちょっとした運動を始めました。 「今年やりたいこと」に "身体の凝りをなくすためにストレッチする"というのを書いていたのですが、 ようやく重い腰を上げて始めました。 わたし、極...
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