やらないことリストを作るときに考えるといいこと

やることリストよりも大事といわれる、『やらないことリスト』。作っていますか? 私は、習慣トラッカーを書くときに、やめたいこと・やらないことを書いてできたらチェックする、ということをやっていましたが、いまいちうまく習慣化で …